Jangan Menangis Jika Sedang Emosi!


SAAT anda merasa depresi, keluarkan isi hati anda dan menangislah, maka anda akan merasa lega.

Anda mungkin pernah mendengar saran semacam ini, namun tahukah anda, ternyata menangis bukanlah kaedah penyaluran emosi yang baik bagi kejiwaan anda?

Sebuah kajian yang dimuatkan dalam 'Journal of Research in Personality mengumpulkan 97 wanita berusia 18-48 tahun di Belanda.

Para responden diberi masa 73 hari untuk mencatat dalam buku harian yang mengandungi mood yang mereka dirasakan dan pada bila-bila mereka menangis.

Seperti diberitakan Daily Mail, Selasa (2/8), hasil penyelidikan ini menyebutkan 61 peratus responden tidak merasa lebih baik selepas menangis.

Sebaliknya, mereka justru merasakan mood yang jauh lebih buruk berbanding sebelum menangis dan berlangsung hingga dua hari selepas itu.

Hanya 30 peratus responden yang merasa selesa dan lega setelah meluahkan emosi melalui air mata.

Kajian ini juga menyebutkan, menangis sambil ditemani orang lain akan menghasilkan kesan yang lebih positif berbanding menangis seorang diri.

Ini disebabkan orang lain yang hadir di saat itu akan berusaha meredakan emosi para responden yang menangis di sisinya.

Selain ditemani orang lain, menangis sambil meluahkan emosi dengan gerak tubuh dan menjerit juga baik bagi keadaan psikologi.

Di saat itulah anda akan merasa lega dan bebas, jauh lebih baik dari sekadar menangis diam-diam.

1 comment:

  1. air mata ai terlalu murah
    hati senipis tisu uwaaaaaa


    p/s::yeahhhh geng ai minat CNBLUE ...high 5

    ReplyDelete

Assalamualaikum..
Sila Tinggalkan Comment Anda Di Sini
Satu Comment Pun Kira Ok Sudah (^_*)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...